Triathlon au cœur de la Montérégie
Saint-Césaire
Cliniques de perfectionnement
NOUVEAUTÉ 2022
Nouveautés proposées cette année, nos cliniques de perfectionnement sont à votre disposition, peu importe votre niveau et votre âge*. L'objectif est de vous aider à maximiser le plaisir que vous aurez lors de la journée de course.
Que vous en soyez à vos tous premiers pas dans le triathlon ou que vous soyez plutôt avancé-e, il y a toujours place à l'amélioration et surtout, à se mettre dans les meilleures dispositions pour sa santé et son plaisir.
Encadrées par des coach-es certifié-es dans leur domaine, nos cliniques vous permettront de répondre à vos questions tout en vous faisant passer une étape.
Pour cette année, nos cliniques sont réservées pour un maximum de 10 personnes / clinique.
* Les enfants / ados de moins de 18 ans devront être accompagné-es d'un parent.
Des frais de 15$ sont exigés* pour chaque clinique afin de couvrir légèrement les frais d'assurances, le taux horaire des coach-es, la préparation matériel, etc.... *le code rabais 10% tricm2022 s'applique.
Natation
TERMINÉE
Coach Roxanne Tremblay
Superviseure aquatique depuis 4 ans
Moniteur auprès de la société de sauvetage et de la Croix-Rouge
Plus de 10 ans d’expérience en sports aquatiques
Dates et lieu
Clinique niveau débutant/amélioration le 3 juillet de 9h à 12h
Clinique niveau avancé/performance le 10 juillet de 9h à 12h
Déroulement
Accueil (relevé des présences, documents à signés, mise en place)
45mns de théorie ; équipement, posture, mouvements, respiration,…..
2h15 de pratique ; sessions de nage avec correctifs
Questions / Réponses complémentaires
INFORMATIONS IMPORTANTES
Arriver 30 mns avant le début de la clinique afin de se changer et de compléter la documentation nécessaire
Venir avec son équipement de natation, incluant bonnet (bonnet non fournis sur place pour les cliniques)
Roxanne supervise également la natation le jour de la course.
Vélo
TERMINÉE
Coach Yvan Lefebvre
Formation Niveau 2 Théorique du programme national de certification des entraîneurs - PNCE
Cycliste d'expérience depuis plus de 20 ans
A été entrainé par des coachs expérimentés pendant 10 ans
Dates et lieu
Clinique niveau débutant/amélioration le 11 juin de 9h à 12h
Clinique niveau avancé/performance le 18 juin de 9h à 12h
Déroulement
Accueil (relevé des présences, documents à signés, mise en place)
1h30 de théorie ; équipement, posture, mouvements, respiration,…..
1h30 de pratique ; session de vélo avec correctifs + les 2 transitions
Questions / Réponses complémentaire
INFORMATIONS IMPORTANTES
Arriver 30 mns avant le début de la clinique afin de se changer et de compléter la documentation nécessaire
Venir avec vos équipements de triathlon ; vélo, souliers adéquat, casque, et sa gourde pour l’hydratation ainsi que votre équipement de course et maillot de natation pour l’atelier des TRANSITIONS.
Pour en savoir plus sur ses services www.coachingvelo.com
Course à pied
TERMINÉE
Coach Paméla Boucher
Bsc kinésiologie / Naturopathe N.D
Évaluatrice de course à pied certifiée
Préparatrice physique certifiée
Dates et lieu
Clinique niveau débutant/amélioration le 21 mai de 13h30 à 16h
Clinique niveau avancé/performance le 28 mai de 13h30 à 16h
Déroulement
Accueil (relevé des présences, documents à signés, mise en place)
1h de théorie ; équipement, posture, mouvements, respiration,…..
1h30 de pratique ; session de course avec correctifs
Questions / Réponses complémentaires
INFORMATIONS IMPORTANTES
Arriver 30 mns avant le début de la clinique afin de se changer et de compléter la documentation nécessaire
Venir avec son équipement de course à pied, sa gourde pour l’hydratation, etc……
